ピラティスとは…昔、兵士の方が戦場で負傷し、復帰するためのリハビリなどでやられていたそうです。 もともと、人の身体には必要な体幹!コア‼︎を鍛えていきます。ポーズはヨガのようにたくさんありません。そして結構、回数を重ね、身体の奥に響かせるイメージです。効果は徐々に現れます。まず、筋肉痛になりますので、そこが効いてますよ!という証明になりますね。女性の気になる、腹部の下や、太ももの内側、ヒップアップ、ウエスト、背中などに効果があります。薄着になるこれからの季節の前には、とても効果的なエクササイズですね。ダンスなどのように楽しい訳ではありませんので、1人ですとちょっと頑張れないけど…一緒に頑張る人がいれば頑張る事ができたりしますよ! oafuでは、少人数、完全定員制ですから、安心して、しっかり受講して頂けます。ピラティスは難しい動きですから、アジャストもさせて頂きます。せっかくやるなら、正しく、効果的に行う事が1番です。また、女性限定になっております。

春はもうそこですよ

是非、一度体験してみませんか?