体重を落とす事よりも、食べても太らない身体を作り上げたゆくのがbest‼︎ それには、体幹を鍛え、コアを鍛える事です。ピラティスは、女性が気になる、ウエストラインや、下腹、内股、背中のお肉に、とっても効果があります。ただちょっと地味ですし、きついです。皆んなとやるから頑張れる‼︎と、皆さんおっしゃいます。少人数ですから、個人的にご指導もさせて頂きます。    皆んなで美しく!一緒に頑張りましょう